٤طرق مبتكره لعمل السلطة لتقوية المناعة – سلطات صحية ومشبعة-جربي بنفسك

السلطة ،احدي الأطباق التي يجب تواجدها علي السفرة في كل وجبة لأهميتها في رفع المناعة المداد الجسم بكافة الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ،لتجديد خلاياه وإعطاء الجسم والبشرة القوة والشباب والقدرة علي مواجهة الفيروسات والميكروبات الطفيليات الضارة التي تقابلها يوميا في حياتنا

لذلك يجب تحويل طبق السلطة من شكلة التقليدى الي أشكال أخرى أكثر جمالا وأكثر لذة

اليوم سنقدم لكي ٤ طرق مختلفة لعمل السلطه ، بالطبع هي مجرد افكار ولا يوجد شئ صعب او معقد .

فقط اتبعي الخطوات التالية وستبهرين بالنتيجة

مكونات السلطة الأولي

• جزر
• طماطم بدون البذور الداخلية
• خيار
• فاصوليا سوداء ،أو فاصوليا حمراء (مسلوقة ) او( معلبة)
• عصير ليمون
• فص ثوم مهروس
• ملح
• ٤ ملاعق زيت زيتون
• نعناع مجفف

طريقة تحضير السلطة الأولي

نقوم بتقطيع الخضروات السابقة

ثم في بولة صغيرة نقوم بخلط زيت الزيتون والثوم والملح وعصير الليمون

ونقوم بإضافته الي الخضروات المقطعه، ثم نقوم بإضافة رشة من النعناع المجفف للوجه،وبالهنا😘😍